Sobre Ciúme Retroativo – O que aprendi e o que me curou é um livro denso, informativo e clínico sobre um dos padrões mentais mais angustiantes — e ainda pouco compreendidos — dos relacionamentos: o ciúme obsessivo direcionado ao passado do parceiro. Diferente do primeiro livro, “Ciúme Retroativo”, que possuía uma visão mais intimista da jornada do autor na cura do transtorno, esse novo livro traz uma visão mais ampla e completa sobre os aspectos envolvidos no desenvolvimento da doença, suas consequências para o sofredor e seus relacionamentos, assim como um enfoque mais técnico e profissional sobre as formas de cura existentes atualmente, baseadas em literatura já existente, processos utilizados pela psicologia, psiquiatria e neurociência.
Ao longo destas páginas, o autor investiga o Ciúme Retroativo como um fenômeno psicológico complexo, frequentemente atravessado por ansiedade intensa, ruminação, necessidade de controle e dificuldade em lidar com a incerteza. A obra dialoga com quadros como o transtorno obsessivo-compulsivo, a depressão e outras condições associadas, sem reducionismos nem diagnósticos apressados. O leitor é conduzido a compreender não apenas o que sente, mas por que sente — e de que forma esses estados mentais se organizam e se mantêm.
O livro combina a vivência pessoal prolongada com o transtorno, fundamentos da psicologia clínica e contribuições da neurociência no entendimento e tratamento do Ciúme Retroativo. Em vez de oferecer alívio emocional imediato ou explicações genéricas, propõe compreensão profunda do funcionamento da mente ansiosa sob o efeito do Ciúme Retroativo, permitindo que o sofredor reconheça seus padrões internos e desenvolva maior autonomia emocional.
A partir dessa compreensão, são apresentadas soluções práticas inspiradas na Terapia Cognitivo-Comportamental, na Exposição e Prevenção de Resposta, na ACT, no mindfulness, entre outras técnicas já amplamente consolidadas pela psicologia clínica — sempre traduzidas para uma linguagem acessível, sem jargões acadêmicos desnecessários. O foco é modificar a relação com os pensamentos, enfraquecer ciclos obsessivos e recuperar a capacidade de escolha diante da própria experiência mental.
O objetivo central da obra é ajudar o leitor a reorganizar sua vida emocional de forma consistente, aprendendo a lidar com pensamentos intrusivos, insegurança e incerteza sem ser governado por eles — dentro e fora dos relacionamentos.
Este livro é indicado a quem:
• sofre com pensamentos repetitivos sobre o passado do parceiro;
• deseja compreender seu problema com profundidade, sem rótulos simplistas;
• busca linguagem e clareza para descrever o que vive, inclusive em contextos terapêuticos;
• procura ferramentas reais para reorganizar a mente e o comportamento.
Sobre Ciúme Retroativo não é um livro de autoajuda sobre “pensar positivo” ou eliminar pensamentos indesejados. É uma obra sobre compreender a mente, enfraquecer padrões obsessivos que aprisionam, para deixar de viver sob o medo da incerteza e da ruminação de pensamentos. Ao final da leitura, o sofrimento não é romantizado nem negado — ele é compreendido, contextualizado e, sobretudo, tornado manejável.
Sobre o autor
Marcelo Borges mora em Belo Horizonte, Brasil. Enfrentou o Ciúme Retroativo por quase 35 anos. Aos 53 anos, é pai de dois filhos e vive em um relacionamento pleno. A maior batalha de sua vida foi contra o Ciúme Retroativo e a depressão: foram anos lidando com pensamentos obsessivos, crises de ansiedade, pânico. Determinado a libertar-se, mergulhou em pesquisas sobre essa condição, mindfulness e TOC, transformando sua dor em conhecimento. Embora não seja psicólogo, sua jornada pessoal, estudos profundos e conexões com psicólogos e psiquiatras interessados no tema, o tornam uma voz confiável. Em Ciúme Retroativo, ele compartilha esse aprendizado para ajudar outros a encontrar paz. Mais informações e dicas no instagram: @ciumeretroativo_oficial.
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