O ciúme retroativo é uma sombra que muitos carregam em silêncio. Alguns nem sabem que possuem essa condição. Ele surge como um ladrão invisível, roubando a confiança, alimentando a ansiedade e corroendo a harmonia entre casais. Se você já se pegou imaginando cenas do passado amoroso ou sexual do seu parceiro, preso em um ciclo de pensamentos que não consegue controlar, sabe o quanto isso dói. Mas há esperança, e ela começa agora.
Ciúme Retroativo, escrito por Marcelo Borges, é um guia transformador que une experiência pessoal, ciência e ferramentas práticas para libertá-lo desse peso. Este não é apenas mais um livro de autoajuda; é um mapa claro e acessível rumo à cura. Com ele, você aprenderá a silenciar os “filmes mentais” que o atormentam, reconstruir sua autoestima e viver plenamente o presente, deixando o passado onde ele pertence.
Porque este livro é único?
Vivência + conhecimento: o autor enfrentou o ciúme retroativo por quase 35 anos, o que lhe dá uma perspectiva rara e autêntica. Ele combina essa experiência com extensos estudos sobre o assunto, em terapia cognitivo-comportamental (TCC), mindfulness e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), criando uma abordagem sólida.
Prática e simplicidade: Inclui exercícios práticos e simples, que qualquer um pode aplicar, sem precisar ser especialista em psicologia.
Acolhimento na escrita: Com uma linguagem direta e empática, o livro fala ao coração de quem sofre, tornando ideias complexas fáceis de entender e usar.
Resultados reais: Um passo a passo para superar o ciúme e evitar recaídas, focado em mudanças duradouras, não em promessas passageiras.
O que a ciêcia revela?
Estudos recentes da Universidade de Ohio e Harvard mostram que o ciúme retroativo compartilha mecanismos cerebrais com o transtorno obsessivo-compulsivo:
Não é frescura.
Não é drama.
Não é insegurança boba.
É um padrão mental obsessivo, com gatilhos, imagens involuntárias e comportamentos compulsivos.
E até hoje… ninguém no Brasil havia escrito sobre isso de forma profunda, honesta e baseada em evidências reais.
Este livro desconstrói os maiores mitos sobre o ciúme retroativo:
• Explica por que sua mente se agarra ao passado;
• Mostra como funciona o ciclo de pensamentos obsessivos e compulsões;
• Ensina técnicas reais para desmontar esse ciclo, com base na terapia cognitivo-comportamental e protocolos usados no tratamento de TOC;
• Apresenta estratégias de comunicação, autoconhecimento e reestruturação mental.
O que você vai conquistar?
Paz interior: Pare de reviver o passado e encontre silêncio mental.
Segurança: Reduza a insegurança e sinta-se firme em si mesmo e no seu relacionamento.
Conexão verdadeira: Evite brigas desnecessárias e fortaleça seu vínculo com seu parceiro.
Foco no agora: Liberte-se do que não pode mudar e viva o presente com leveza.
Controle futuro: Estratégias para manter o ciúme afastado de uma vez por todas.
Porque comprar este livro?
Primeiro livro em português focado exclusivamente nesse tema, ele preenche uma lacuna essencial para falantes da língua portuguesa. Não promete milagres, mas entrega um roteiro realista para a liberdade emocional. Com ele, você vai:
Romper o ciclo de pensamentos intrusivos.
Restaurar a confiança em si e no seu amor.
Viver o presente sem o peso do passado.
Proteger-se de recaídas com ferramentas práticas.
Sobre o autor
Marcelo Borges mora em Belo Horizonte, Brasil. Enfrentou o ciúme retroativo por quase 35 anos. Aos 53 anos, pai de dois filhos e em um relacionamento pleno, ele já viveu muitas histórias. Mas sua maior batalha foi interna: anos lidando com pensamentos obsessivos, ansiedade, pânico e até depressão. Determinado a libertar-se, mergulhou em pesquisas sobre essa condição, mindfulness e TOC, transformando sua dor em conhecimento. Embora não seja psicólogo, sua jornada pessoal e estudos profundos o tornam uma voz confiável. Em Ciúme Retroativo, ele compartilha esse aprendizado para ajudar outros a encontrar paz. Siga-o no Instagram @ciumeretroativo_oficial para apoio contínuo. Mais informações e dicas no instagram: @ciumeretroativo_oficial.
Ana Almeida –
Este livro foi uma brisa revigorante…
Apresenta uma abordagem acessível sobre o ciúme retroativo, ajudando o leitor a compreender esse sentimento tão pesado e tantas vezes mal interpretado.
A linguagem é clara e mostra técnicas práticas de reflexão profunda para atenuar a carga que trazemos connosco, muitas vezes, durante décadas.
São várias as soluções e ensinamentos apresentados.
Este livro benefícia não apenas quem sofre com o ciúme retroativo, mas também quem deseja um relacionamento mais maduro e equilibrado.
Não é um livro de leitura única, é sim um S.O.S. para ter sempre connosco.
Recomendo fortemente a leitura.
Flavio Batista –
O que falar desse livro. Para mim está sendo uma experiência reveladora um divisor de águas.
Hoje sei exatamente o que tenho e o quanto sofri para entender o que sentia e ninguém entendia.
O livro traz uma abordagens simples direta te conecta a entender o que de fato vc sente e achava que não tinha solução. Ainda estou em 34% do livro e já me sinto muito melhor.
Parabéns Marcelo Borges o seu trabalho é grandioso estou muito feliz de Deus ter colocado ele no meu caminho.
João Edson –
Uma boa obra que nos faz compreender um pouco mais a complexidade da mente humana. Sugere bons exercícios para aos poucos o problema do ciume retroativo ser superado. Penso que seria muito interessante em uma próxima edição tipificar os graus de intensidade que atinge cada pessoa que vivenvcia esta experiência. No meu caso diria que felizmente foi leve, daí não ter tido maior dificuldade em equacionar o problema. Gosei particularmente da abordagem tratar de um caso real, ou seja, o próprio autor. Faço em determinados momentos releituras de trechos da obra, o que é muito salutar.